De ce sa indrumam copiii catre sport?

Pana nu de mult, regula nescrisa era clara: copiii veneau de la scoala sau gradinita, se schimbau in hainele de "afara" si ieseau la joaca pana cand apunea soarele. Dar astazi, cand au la indemana zeci de canale TV cu desene, sute de DVD-uri cu filme si mii de jocuri pe calculator, este foarte greu sa ii mai tentam pe micii prescolari sau pe cei care sunt deja la scoala cu "banala" iesire prin parc. Sportul in viata copilului ofera multiple beneficii nu doar la nivel de dezvoltare fizica ormonioasa ci si la nivelul socializarii si al sanatatii pe termen lung.

Sportul in viata copilului: Rol si beneficii

Sporturile organizate pot ajuta copiii sa creasca nu doar din punct de vedere fizic. De la fotbal pana la mersul pe role, de la inot pana la mersul pe jos, miscarea le ofera copiilor sansa de a se dezvolta armonios. Practicat in echipa sau in cadru organizat, sportul ii ajuta pe copii sa fie mai sociabili, sa lucreze usor impreuna cu ceilalti si sa inteleaga ce inseamna fair-play. In plus de beneficiile sale sociale, sportul ofera si o metoda grozava pentru copii de a se distra.

"O activitate fizica constanta (2-3 ori pe saptamana), inceputa de la varsta de 3-4 ani are un rol preventiv foarte important. Intareste imunitatea, previne imbolnavirile, previne obezitatea, ajuta la dezvoltarea corecta a musculaturii, intareste sistemul osos, ajuta la o postura corecta si, nu in ultimul rand, echilibreaza sistemul endocrin al copilului. Pe langa aceste efecte asupra organismului, are un rol la fel de important in dezvoltarea mentala si psihica sanatoasa. Sportul practicat de la varsta mica ajuta la dezvoltarea creativitatii, imbunatateste coordonarea si relatia copilului cu alti copii si adulti. Copiii care practica un sport constant sunt mult mai sociabili, comunicativi si disciplinati." (dr. Beata Acs, medic specialist pediatru, doctor in stiinte medicale)

Haideti sa vedem impreuna principalele beneficii sociale si fizice ale sporturilor spre care se indreapta cei mai multi copii din Romania.

Fotbalul

Fotbalul este unul dintre cele mai populare sporturi si in Romania, unde se formeaza grupe de mici fotbalisti inca de la sase ani. Desi noi, ca mamici, nu suntem atat de incantate ca taticii cand vine vorba de inscrierea celor mici la fotbal, trebuie sa stim ca sportul "rege" le ofera celor mici o multime de beneficii. 

Beneficii fizice:rezistenta cardiovasculara marita, intarirea musculaturii,flexibilitate, o mai buna coordonare,echilibru. 

Beneficii sociale:disciplina,  corectitudine, incredere in sine, colaborare.

Inotul

Un sport indicat impotriva sedentarismului si care se poate practica atat in cadru organizat, cat si in timpul liber, inotul poate fi o activitate pentru cei mici de la cele mai mici varste. Potrivit antrenorului de natatie si polo Edward Vuculescu, inotul dezvolta si echilibrul, iar 90% dintre copiii care invata sa inoate merg apoi foarte repede si pe doua roti. Totodata, prin inot se amelioreaza sau remediaza diferite probleme ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza sau cifoza. In plus, inotul dezvolta musculatura si este excelent pentru o postura corecta. 

Beneficii fizice:dezvoltare armonioasa a intregului corp,favorizarea circulatiei sangvine,cresterea rezistentei cardiace pe termen lung,dezvoltarea rezistentei, indemanarii, vitezei si fortei. 

Beneficii sociale: disciplina, stima de sine, constientizarea problemelor de mediu.